| 糯米圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 493克 | 糯米圆子热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于俯卧撑226分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、肉末（适量）
1/3. 糯米过水上锅蒸至7层熟，放凉，加入肉末，葱姜末，加盐鸡精，胡椒粉拌匀
2/3. 搓成圆子上蒸笼
3/3. 蒸十几二十分钟，熟了即可。肉末也可换成腊肉末，另加青豌豆和花椒，另一种风味儿。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止汗、补中益气等功效；可与葡萄、赤小豆、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、解热毒等功效；可与大白菜、芦笋、鸡蛋搭配；与鹌鹑、雪花梨、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米圆子热量1811 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克