| 厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 223克 | 厚多士热量/卡路里1740千卡 | |||
 热量1740千卡，相当于滑水290分钟消耗的热量...360 | |||||
厚多士的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶吐司（正方形带底）、蜂蜜（40克）、黄油（40克）、水果（适量）、鲜奶油（稍稍（装饰用））、冰激凌球（没有可以不加）
1/8. 买来的牛奶吐司
2/8. 切正方形
3/8. 地边切薄开口，内部全部挖出切块备用
4/8. 蜂蜜黄油1:1，隔水加热
5/8. 完全溶化后，用刷子刷吐司的内侧，全部均匀刷到
6/8. 吐司块摆回去，每层也要刷到
7/8. 摆好后，预热180度烤箱，20分钟，中途看火候，烤到自己满意颜色为止即可。
8/8. 最后用水果奶油装饰，喜欢面包诱惑那种加一个冰激凌球就好啦。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、雪梨、牛奶搭配；与腐竹、李子、大米相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、促进代谢、预防便秘等功效；
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营养信息
- 厚多士热量1740 千卡
- 脂肪196.9 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠308.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾293 毫克