| 黑芝麻豆浆薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 黑芝麻豆浆薄饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于减肥操165分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻豆浆薄饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻糊豆浆（一碗）、面粉（适量）、精盐（适量）、五香粉（适量）
1/9. 准备黑芝麻糊豆浆；
2/9. 准备面粉；
3/9. 面粉加到豆浆里，一点一点加，慢慢搅拌，同时加一点盐和五香粉；（喜欢吃原味的，可以不放盐。也可以加个鸡蛋，还可以加糖，做成甜的）
4/9. 搅拌成没有颗粒的面糊；
5/9. 电饼铛预热后刷油；舀一勺面糊倒在电饼铛上；
6/9. 均匀摊开；
7/9. 煎好一面，再煎另一面；
8/9. 两面熟透，就可以出锅了。
9/9. 这个煎的稍微有点老，有点脆，也很好吃喔！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻豆浆薄饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克