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8寸巧克力慕斯

8寸巧克力慕斯的热量和减肥功效

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8寸巧克力慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
巧克力884千卡589千卡4.3克40.1克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量1608寸巧克力慕斯热量/卡路里918千卡
足球 热量918千卡,相当于足球131分钟消耗的热量...420

8寸巧克力慕斯的做法共12个步骤

食材主料/辅料

8寸可可戚风(2片)、奶油(慕斯用)(350克)、奶油(裱花用)(100克)、白糖(裱花用)(10克)、QQ星牛奶(280克)、巧克力(150克)、吉利丁片(4片(约20)克)、水果(适量)
8寸巧克力慕斯的做法图解1

1/12. 事先烤好的可可戚风切成三片,取两片,切去边缘,比模具略小。

8寸巧克力慕斯的做法图解2

2/12. 吉利丁用凉开水泡软。

8寸巧克力慕斯的做法图解3

3/12. 泡软的吉利丁片挤去水份,放少许牛奶,温水中溶化。

8寸巧克力慕斯的做法图解4

4/12. 巧克力放剩余牛奶中小火加热溶化。

8寸巧克力慕斯的做法图解5

5/12. 把吉利丁液和巧克力液混合均匀,放凉。(忘了拍照)

8寸巧克力慕斯的做法图解6

6/12. 淡奶油350g垫冰块,打发至有有纹路并缓慢流动的状态。(因为牛奶用QQ星本身有甜度,所以此步没加糖,如果用纯牛奶,此步可加30g糖混合搅打)

8寸巧克力慕斯的做法图解7

7/12. 打发好的淡奶油和之前巧克力溶液混合均匀成慕斯液。

8寸巧克力慕斯的做法图解8

8/12. 8寸活底模一层蛋糕、一层慕斯液、再一层蛋糕,最后一层慕斯液。

8寸巧克力慕斯的做法图解9

9/12. 放冰箱冷藏一晚。

8寸巧克力慕斯的做法图解10

10/12. 100g淡奶油加10g糖打发至纹路清晰且不流动状态。

8寸巧克力慕斯的做法图解11

11/12. 自由裱花。

8寸巧克力慕斯的做法图解12

12/12. 装盒。

食材功效信息

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有促进消化、预防心血管疾病、干扰肿瘤供血等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 8寸巧克力慕斯热量918 千卡
  • 脂肪40.2 克
  • 蛋白质89.9 克
  • 碳水化合物53.4 克
  • 111.8 毫克
  • 111 毫克
  • 1.7 毫克
  • 254 毫克

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