| 低卡沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 低卡沙拉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于打扫68分钟消耗的热量...228 | |||||
低卡沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蔬菜随便（随便）、肉只能是鸡胸，牛瘦肉，或者鱼肉（随便 不要比蔬菜多就好）、不要不要不要沙拉酱因为热量高不适于减肥（适量）、黑椒碎（一点点）、橄榄油（几滴）
1/1. 切菜
2.拌
3.撒上点黑椒碎过淋几滴橄榄油，撒一点喜欢的坚果碎，不要放盐，蔬菜会出水
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、防辐射等功效；
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营养信息
- 低卡沙拉热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克