| 炸小鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 炸小鱼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于飙车0分钟消耗的热量...360 | |||||
炸小鱼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小鱼（随意）、盐，十三香（适量）、面粉适量（适量）、水（适量）
1/10. 先把小鱼鱼鳞刮干净，再把肚子划开把鱼头揪了（鱼头太小扒腮太麻烦就直接揪了），然后把肚子里的脏东西掏出来，把所有鱼都扒好了就冲洗干净。
2/10. 把冲干净的鱼用盐和十三香水浸泡一小时左右
3/10. 鱼浸泡一小时后开始调面糊子
4/10. 然后再准备一份面粉
5/10. 把小鱼先在干面粉里打个滚待用
6/10. 然后放到面糊里再打个滚
7/10. 锅中倒入适量油烧至七成热
8/10. 下锅开始炸
9/10. 炸至金黄色就ok了
10/10. 出锅后还不错吧！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸小鱼热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克