| 萝卜牛肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 478克 | 萝卜牛肉卷热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于溜旱冰10分钟消耗的热量...450 | |||||
萝卜牛肉卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、萝卜（适量）、熟牛肉（适量）、油泼辣子（适量）、盐和鸡精（适量）、香油（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备原料
2/6. 熟牛肉撕成丝
3/6. 切一块萝卜成立方体
4/6. 片成薄片或者切
5/6. 用萝卜片卷起牛肉和香菜
6/6. 摆盘 拌一个自己喜欢的酸辣汁子蘸着吃
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、温胃散寒、促进消化等功效；可与羊骨、胡萝卜、虾搭配；与排骨、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、消积滞等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与人参、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜牛肉卷热量77 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物8.11 克
- 钠284 毫克
- 钙51 毫克
- 铁12.88 毫克
- 钾354 毫克