| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 235克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于拖地板127分钟消耗的热量...210 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣酱（一盒）、辣白菜（适量）、芝麻（适量）
1/6. 准备食材，我买的年糕是块状的·
2/6. 把水烧开后放入年糕煮三分钟即可（煮好后把年糕捞出来晾凉，可使年糕更黏）
3/6. 把油加热，把辣白菜放进锅里炒到有香味
4/6. 把年糕放进去一起炒，再加一碗水·
5/6. 放一勺韩国辣酱，炒一会儿即可·
6/6. 最后盛出，洒上芝麻就可以了·
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、促进消化、利尿通便等功效；可与蚕豆、红枣、栗子搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、通便、防治皮肤炎症等功效；可与山药、海带、杏仁搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒年糕热量444 千卡
- 脂肪46.51 克
- 蛋白质21.48 克
- 碳水化合物31.18 克
- 钠270.3 毫克
- 钙820 毫克
- 铁23.37 毫克
- 钾651 毫克