| 鸡肉芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 478克 | 鸡肉芝士球热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于扫地338分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡肉芝士球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、芝士（适量）、面包糠（适量）
1/8. 鸡脯肉剁碎，加适量生粉，盐巴，生姜末，一个鸡蛋
2/8. 搅拌好后开始包球
3/8. 裹上蛋液
4/8. 裹上面包糠
5/8. 一个个放在盘子里等待下锅
6/8. 试下油温，不要太大火
7/8. 下锅油炸
8/8. 等黄灿灿的就能出锅啦，准备开吃吧
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、增强活力等功效；与鲈鱼、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、止咳平喘、促进肠胃蠕动等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡肉芝士球热量1014 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质65.54 克
- 碳水化合物65.14 克
- 钠859.6 毫克
- 钙802 毫克
- 铁3 毫克
- 钾413 毫克