| 萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 467克 | 萝卜丸子热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于背部训练44分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（两个）、豆芽瓣（一把）、虾米（适量）
1/4. 萝卜，豆芽，虾米切碎，放入葱花姜末，大料面，盐，面粉，拌成糊状，忘了拍了
2/4. 油热，用勺子挤出丸子，放锅里炸，中小火
3/4. 想吃焦点就多炸一会
4/4. 这张直观点
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、痰嗽失音、除燥生津等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与金桔、木耳、首乌相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、保护心血管、通乳汁等功效；可与黄瓜、豆腐、丝瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丸子热量154 千卡
- 脂肪2.84 克
- 蛋白质44.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠4915.9 毫克
- 钙576 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾720 毫克