| 猪尾花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 总量 | 387克 | 猪尾花生汤热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于泡澡732分钟消耗的热量...120 | |||||
猪尾花生汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪尾（适量）、花生（适量）、山药（适量）、沙参（适量）、蜜枣（适量）、枸杞子（适量）、姜片（3片）、山楂干（5片）、盐（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 锅里加水煮沸
3/8. 倒入猪尾焯水
4/8. 将焯好的猪尾及所有煲汤料洗净备用
5/8. 汤锅里加水大火烧沸
6/8. 水沸后倒入所有煲汤料盖上盖孑,大火煲20分钟后改中火煲2小时
7/8. 煲好的汤加入盐调味即可
8/8. 一碗靓汤就可上桌啦
食材功效信息
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 猪尾花生汤热量1463 千卡
- 脂肪33.5 克
- 蛋白质17.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠63 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.99 毫克
- 钾349 毫克