| 剁椒芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 剁椒芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于郑多燕减肥操50分钟消耗的热量...360 | |||||
剁椒芋头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（4个）、剁椒（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、葱花（适量）
1/6. 芋头去皮放水里洗净
2/6. 切成片放到盘子里
3/6. 剁椒放好调料拌均（放调料时太忙了，没来及拍图）
4/6. 倒在芋头上，开水放入蒸锅里蒸（冷水放也可以）
5/6. 蒸上20分钟后，取出放适量葱花
6/6. 好吃，一点也不辣，女儿也能吃呢
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、补中益气、促进消化等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克