| 琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 418克 | 琥珀核桃热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于听音乐1207分钟消耗的热量...60 | |||||
琥珀核桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃肉（500克）、冰糖（适量）、芝麻（适量）、橄榄油（适量）、水（适量）
1/3. 芝麻炒熟放一边，锅子加适量水放入冰糖融化，放入核桃，翻炒一下，盛出放一边
2/3. 锅子加一点橄榄油，放入刚才的核桃肉翻下加入芝麻，翻炒差不多盛出放边上，我这个是锅子里面的芝麻全倒上面，抖抖就下去了！
3/3. 放凉，装罐
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、补中益气等功效；可与银杏、草莓、梨搭配；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、促进骨骼发育、补血明目等功效；可与梨、桑葚、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、促进血液循环等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 琥珀核桃热量1207 千卡
- 脂肪146.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物123.3 克
- 钠11 毫克
- 钙803 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾359 毫克