| 胡萝卜大白菜炒米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 胡萝卜大白菜炒米饭热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于有氧拳击操55分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜大白菜炒米饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、胡萝卜，白菜，米饭，盐（胡萝卜半根 白菜适量，盐稍许 中午剩的米饭都是一个人吃的量）
1/1. 胡萝卜小丁，大白菜切丝，首先把大白菜放到锅里蒸软，开锅倆三分钟就可以，锅里放稍许油，油热以后小火把胡萝卜丁炒软营养容易吸收，放入白菜米饭炒二分钟就ok，
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜大白菜炒米饭热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克