| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 537克 | 芒果酱热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于水球76分钟消耗的热量...600 | |||||
芒果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、冰糖（适量）、白醋（一勺）
1/5. 芒果去皮去核
2/5. 料理机搅碎
3/5. 小火上锅满满熬煮(时不时要搅拌)
4/5. 加入个人口味量的冰糖，再加入一勺醋
5/5. 出锅
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、润肺等功效；可与银杏、高粱、草莓搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、护肝、护肾等功效；
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营养信息
- 芒果酱热量758 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质0.92 克
- 碳水化合物114.28 克
- 钠39314.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾183 毫克