| 柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 柠檬膏热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于写作业386分钟消耗的热量...108 | |||||
柠檬膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/7. 安利浓缩洗洁精浸泡10分钟后冲洗干净晾干（也可用盐搓洗）
2/7. 去两头切片去籽
3/7. 冰糖腌制15分钟左右
4/7. 中小火慢熬
5/7. 熬制深色，浓稠即可
6/7. 冷却后放冰箱
7/7. 每次挖一片柠檬一勺汁冲水喝，秋冬季喝最好！
冰糖清热润肺，柠檬化痰止咳。二者合用能增大清热止咳的作用。用冰糖炖柠檬饮用，可起到养颜美容的作用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、生津解暑等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、解毒等功效；可与银耳、梨、高粱搭配；
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营养信息
- 柠檬膏热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克