| 韭菜虾仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小虾 | 克 | 265千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 525克 | 韭菜虾仔热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于读书250分钟消耗的热量...78 | |||||
韭菜虾仔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小虾（半斤）、韭菜（几棵）、姜丝辣椒盐（大料类随意）（适量）
1/6. 洗净
2/6. 切段
3/6. 锅中倒油烧热，放姜丝辣椒爆香大火放虾仔翻炒
4/6. 放韭菜
5/6. 放点盐翻炒匀即可
6/6. 不错哦？
食材功效信息
小虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与燕麦片、枸杞、韭菜搭配；与洋葱、木瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、肾虚阳痿、散瘀等功效；可与豆腐、基围虾、鲫鱼搭配；与菠菜、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜虾仔热量325 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克