| 虾仁芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 375克 | 虾仁芹菜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于打猎25分钟消耗的热量...300 | |||||
虾仁芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、芹菜（适量）
1/5. 虾仁过水变色捞出沥干 然后放适量油盐五香粉和胡椒盐制几分钟
2/5. 芹菜过水
3/5. 油红放葱姜蒜爆香
4/5. 放腌制好的虾仁翻炒
5/5. 放芹菜香菜炒加适量盐 出国洒香菜
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、提高性功能、抗早衰等功效；可与圆白菜、娃娃菜、上海青搭配；与西瓜、圣女果、果汁相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、祛湿等功效；可与鸡肝、香菇、红薯搭配；与南瓜、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁芹菜热量124 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克