| 香辣鸡排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香辣鸡排热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于打扫273分钟消耗的热量...228 | |||||
香辣鸡排的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、鲜辣粉（2小勺）、生姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/8. 准备好原料.
2/8. 鸡腿洗净去骨。
3/8. 加入除椒盐外所有的调味料，用手抓揉几分钟，
4/8. 冰箱冷藏腌制1小时左右。
5/8. 腌好的鸡腿有皮的一面朝上，下面粘上一层干淀粉。
6/8. 再把皮面朝下油锅煎炸定型，翻面。
7/8. 两面炸成金黄色。
8/8. 切成条撒点椒盐就可以。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补虚填精、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡排热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克