| 哈雷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绵白糖 | 克 | 1980千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 4490千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 27千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低筋粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 2015克 | 哈雷热量/卡路里8982千卡 | |||
 热量8982千卡，相当于汽车打蜡1996分钟消耗的热量...270 | |||||
哈雷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（500克）、绵白糖（500克）、低筋粉（500克）、泡打粉（15克）、色拉油（500克）
1/3. 先将鸡蛋和糖搅拌均匀 并使糖化开 没有颗粒 可以放那静置一会儿 去摆纸杯 待糖没有颗粒 就放入面粉和泡打 搅拌顺一个方向 慢慢的 避免起劲
2/3. 搅匀后就倒入色拉油 轻轻搅动 依然顺着一个方向 搅 面油 混合为一体 就好了
3/3. 依次放进纸杯 撒黑芝麻 将纸杯分开间距 只开底火200度5分钟 再打开面火180度10分钟 再关掉底火15分钟左右 呈金黄色 按压反弹回来的 就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、预防癌症等功效；可与茼蒿、苋菜、西红柿搭配；与牛奶、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 哈雷热量8982 千卡
- 脂肪111.41 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物215.32 克
- 钠149.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾143 毫克