| 广式肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 广式肠粉热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于开货车95分钟消耗的热量...390 | |||||
广式肠粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肠粉粉（120克）、清水（250毫升）、食用油（适量）、酱油（3匙羹）、清水（2匙半）、白砂糖（2匙羹）、食用油（少许）
1/6. 肠粉粉和水混合至完全溶解。
2/6. 准备自己喜欢的肉、蛋等。
3/6. 锅里加水大火烧开。碟子扫油，倒入适量粉浆（根据自己喜欢的厚度），放入锅中蒸。
4/6. 肠粉薄的话一般蒸3～4分钟即可，看见它冒泡，透了就可以出锅。
5/6. 酱油制作：酱油糖水油加到炒锅中加热，我喜欢加热2分钟左右，味道完全融合。淋在肠粉上，开吃！
6/6. PS：扫盘子的油多点没关系，肠粉才不会粘，滑滑的。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 广式肠粉热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克