| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于摔跤156分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、生姜少许（适量）、凉水少许（适量）、奥尔良酱料（适量）、蜂蜜少许（适量）
1/5. 把鸡中翅划了一道小口子（因个人情况也可多划两道），或者用牙签撮一些小洞都行。方便入味。
2/5. 把划好的鸡中翅放进烧开的生姜水里，过水。（生姜也可去腥）
3/5. 将过水的鸡中翅捞出待凉备用。加奥尔良酱料，少许蜂蜜，少许凉水，连同鸡中翅一起拌匀腌制三个小时以上，放进冰箱冷藏。中途翻动腌制的鸡中翅。
4/5. 腌好的鸡翅放在垫有锡纸的烤网上，刷点蜂蜜准备入烤箱。在准备时，将烤箱提前预热。
5/5. 美味可口的鸡翅出炉啦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克