| 巧克力可颂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 94克 | 巧克力可颂热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于小提琴209分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力可颂的做法共4个步骤
食材主料/辅料
可颂（适量）、黑巧克力（适量）
1/4. 面包店或者星巴克都能买到的法式可颂一个，平刀横着从中间切开
2/4. 瑞士莲的黑巧克力，一个可颂放四小块就可以了。因为不喜欢太甜太腻，所以用了纯度比较高的黑巧。把黑巧放进切好的可颂里
3/4. 最简单就是直接放进微波炉，转30秒，巧克力化了就可以拿出来了
4/4. 刚拿出来的可颂很烫也很软，放一会儿，表皮凉了就又酥了，然后开吃！
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、预防高血压、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力可颂热量523 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质5.54 克
- 碳水化合物60.49 克
- 钠6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾502 毫克