| 酱香芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 酱香芹菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于打拳击5分钟消耗的热量...720 | |||||
酱香芹菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、炒好的猪肉丝（50克）、葱花（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、金格勒酱（1勺）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/6. 热锅上油，爆香葱姜末，倒入芹菜段，大火炒匀。
2/6. 倒入炒好的猪肉丝，再次炒匀。
3/6. 加一勺量的金格勒酱，调色调味。
4/6. 加少许热水，中火两分钟。
5/6. 加少许盐调味。
6/6. 加少许鸡精调味，即可出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、开胃等功效；可与豆腐、莲藕、明虾搭配；与兔肉、鸡肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香芹菜热量60 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克