| 营养玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 391克 | 营养玉米汁热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于上厕所1050分钟消耗的热量...60 | |||||
营养玉米汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（250克）、开水（850克）、冰糖（适量（根据个人口味而定））
1/2. 玉米剥好洗净。（也可以直接买剥好的）
2/2. 所有材料加入料理机，打十分钟左右。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、抗衰老、健脾开胃等功效；可与松仁、花菜、山药搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、解毒等功效；可与白果、银杏、银耳搭配；
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营养信息
- 营养玉米汁热量1050 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物122.3 克
- 钠3.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾239 毫克