| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 293克 | 糖烤栗子热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于越野摩托140分钟消耗的热量...240 | |||||
糖烤栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜板栗（适量）、水（适量）、白砂糖（适量）、植物油（适量）
1/1. 板栗洗净晾干
用小刀在板栗上横切一道小口
放入碗中浇上适量植物油 混合摇匀 放入微波炉中叮5分钟待皮稍微炸开
将板栗口朝上平铺烤盘 白砂糖加少量的水微波加热成糖水
用刷子将糖水刷在每颗板栗上 缝隙上多刷一点 烤箱预热200度 上下管烘烤20分钟左右 ok
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、除口臭等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 糖烤栗子热量560 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克