| 百香果菊花蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 775克 | 百香果菊花蜜饮热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于喷射雪橇130分钟消耗的热量...420 | |||||
百香果菊花蜜饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（1个）、菊花（1朵）、蜂蜜（1勺）
1/4. 首先，先烧开一壶水，泡出菊花的味道，我的菊花是大朵的贡菊，一朵一杯也就够了，如果大家用胎菊可能要两三个。
2/4. 泡好水的样子，真的很漂亮。
3/4. 切开一个百香果，把汁舀到杯中，百香果品质好，粒粒饱满。
4/4. 待水温降到三四十度的时候，加入蜂蜜。蜂蜜是不可以太烫加进去的，活性物质会被杀死，而且上火。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、活血、促进消化等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有平肝阳、疏散风热、疔疮痈肿等功效；可与山楂、枸杞子、金银花搭配；与鸡翅、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与橙子、南瓜子、鸭梨搭配；与河蟹、李子、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百香果菊花蜜饮热量910 千卡
- 脂肪3.16 克
- 蛋白质5.96 克
- 碳水化合物101.99 克
- 钠118.3 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾595 毫克