| 来，润个秋天的燥—冰糖藕水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 来，润个秋天的燥—冰糖藕水热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于干农活29分钟消耗的热量...480 | |||||
来，润个秋天的燥—冰糖藕水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（1-2节）、冰糖（适量）
1/4. 藕洗净去掉外皮，切成薄片。
2/4. 将藕片放入锅中，倒入足量的水。
3/4. 始终保持小火，慢慢将藕水煮沸；沸腾后继续保持5-8分钟关火。
4/4. 喝的时候调入冰糖。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、清热、止血等功效；可与鳝鱼、鲢鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 来，润个秋天的燥—冰糖藕水热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克