| 烧果子啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 豆沙 | 克 | 296千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 281克 | 烧果子啦热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于保龄球运动246分钟消耗的热量...180 | |||||
烧果子啦的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、泡打粉（3克）、蛋黄（1个）、熊猫炼奶（100克）、豆沙（120克）
1/11. 100克炼奶
2/11. 炼奶加蛋黄搅拌均匀
3/11. 100克低粉
4/11. 泡打粉哦 是三克
5/11. 低粉加泡打粉搅拌过筛
6/11. 粉倒入炼奶蛋黄里
7/11. 搅拌成泥。放入冰箱冷藏45分钟
8/11. 洒些手粉备用。搓成条状
9/11. 搓圆一个20克
10/11. 豆沙10克一个个包起来，搓圆后就可以开始作画啦~ 我自己是买的食用色素紫色画的。不好看请见谅
11/11. 丑了吧唧……烤箱160度预热7分钟。放中下层，烤20分钟！每家烤箱脾气不同，表面上色了就可以了！别烤过了。我用的长蒂烤箱
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与肥牛、明虾、香椿搭配；与茶叶、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧果子啦热量739 千卡
- 脂肪30.54 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物171.99 克
- 钠155 毫克
- 钙98 毫克
- 铁10 毫克
- 钾293 毫克