| 水果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 594克 | 水果冰棒热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于睡觉254分钟消耗的热量...54 | |||||
水果冰棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半只左右）、菠萝（半只左右）
1/3. 榨汁，西瓜和菠萝分开榨汁。
2/3. 准备好冰棒模具，放进冰箱。
3/3. 做好了，来吃吧~
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促进消化、肠风下血等功效；可与绿豆、鳝鱼、薄荷搭配；与虾、香蕉、羊排相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、减肥、消除水肿等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冰棒热量229 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质1.15 克
- 碳水化合物20.67 克
- 钠2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾221 毫克