| 芋头汤 新鲜美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 694克 | 芋头汤 新鲜美味热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于排球172分钟消耗的热量...480 | |||||
芋头汤 新鲜美味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、猪肉（适量）、香菜（中等大小一颗）、葱（适量）、朝天椒（适量（依照个人口味））
1/5. 芋头 肉 切片备用
香菜切好放入汤碗备用
辣椒切段备用
2/5. 炒肉丝，按照个人喜好决定炒肉的程度
而后放入辣椒跟葱
3/5. 炒香后放入芋头片翻炒
4/5. 放水 比芋头多一点水就可以，喜欢喝汤的可以稍多加点 <盖盖子煮>
5/5. 开锅后，加入盐味精调味后，倒入盛有香菜的汤碗里，稍微搅一下就可以了，很香的哦～
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、解毒防癌等功效；可与肥牛、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促进消化、缓解胃痛等功效；可与羊排、羊骨、虾搭配；与五花肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头汤 新鲜美味热量1378 千卡
- 脂肪31.09 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物24.61 克
- 钠350.6 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾724 毫克