| 西芹炒虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 476克 | 西芹炒虾球热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于斜板仰卧起坐71分钟消耗的热量...259 | |||||
西芹炒虾球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（以家人多少定义）、鲜虾（半斤）、盐（一匙）
1/4. 鲜虾剥壳，西芹斜切片
2/4. 油热倒虾仁炒至断生，捞起盛盘
3/4. 再倒油烧热，放西芹炒熟再倒入虾仁，下盐翻炒盛盘
4/4. 可口鲜美的西芹炒虾球
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、利尿消肿、清热解毒等功效；可与番茄、墨鱼、西瓜搭配；与河蚬、鸡肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与韭菜花、燕麦片、香菜搭配；与水芹菜、木瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒虾球热量306 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物5.96 克
- 钠419.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾354 毫克