| 清炒白菜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 300克 | 清炒白菜片热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于上厕所105分钟消耗的热量...60 | |||||
清炒白菜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（300克）、大蒜（半头）、红干椒（2个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 准备材料.
2/7. 将白菜洗净，撕成小片.
3/7. 红干椒切小段,蒜切碎末.
4/7. 热锅入油,放入红干椒,蒜末爆香.
5/7. 在放入白菜片.加一勺盐.
6/7. 把白菜炒蔫.
7/7. 加半勺鸡精炒均匀即可.
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养胃生津、通利肠胃等功效；可与豆腐皮、栗子、海带搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒白菜片热量105 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克