| 青汁牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 629千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 450克 | 青汁牛轧糖热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡，相当于种草830分钟消耗的热量...150 | |||||
青汁牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、奶粉（130克）、花生（80克）、青汁粉（6克）、黄油（40克）
1/7. 准备食材～青汁粉忘记拍了～～～和奶粉混合下就好～
2/7. 黄油放入不粘锅～小火溶化～
3/7. 倒入棉花糖～翻炒至融化～勤翻炒哦～我用的平底锅～好纠结啊～～～
4/7. 棉花糖融化后～倒入奶粉?青汁粉?花生片～（各种坚果都可以的～）
5/7. 翻炒均匀后，倒入垫了油纸的模具中～压平～～～我是带着一次性手套压的～手爪子差点烫熟了～～～亲们可以等晾凉一点再压平～
6/7. 晾凉后切成一条一条的～再切成一块一块的～
7/7. 包上糯米纸～再包上糖纸～美美的吃吧～味道超级赞！！！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治便秘、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与杨梅、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、防冠心病、润肺止咳等功效；可与黄豆、粳米、莲子搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 青汁牛轧糖热量2074 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克