| 红烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 红烧萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于睡觉70分钟消耗的热量...54 | |||||
红烧萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、大蒜叶（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、八角（适量）、白糖（适量）
1/6. 先把萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
2/6. 锅里加水，把萝卜放水里煮熟后放入盐，再煮20分钟左右。
3/6. 把萝卜捞出来备用。
4/6. 锅里加油烧热，稍微放些五香粉，然后把萝卜倒入锅中。
5/6. 锅里倒入老抽，放盐、八角。翻炒均匀。炖一会。
6/6. 然后放入两大勺糖，翻炒均匀。起锅前放入一把蒜叶末。翻炒一下起锅。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、呕吐反酸、防癌等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与阿胶、首乌、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克