| 电饭锅焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 总量 | 793克 | 电饭锅焗鸡热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于冰上钓鱼678分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭锅焗鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、盐焗鸡粉（一包）、荷叶（一张）
1/5. 把鸡处理干净，把脚砍下来或塞回鸡肚子，不然容易划破荷叶，然后由里到外浑身抹上盐焗鸡粉（可以在外面扎些小孔更入味），抹好后放至冰箱冷藏到第二天
2/5. 把鸡从冰箱拿出，用荷叶包好后用绳子绑一下，捆的有点难看
3/5. 当我还没拍出锅的照片鸡已经被老爸碎尸万段了，只能拍砍好的（喜欢大块朵颐的童鞋可以用手直接撕）
4/5. 来个鸡腿吧
5/5. 近距离的来一张
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强壮身体、补肾精等功效；可与松子、冬瓜、栗子搭配；与基围虾、明虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、散瘀止血、健脾升阳等功效；可与螃蟹、大米、山楂搭配；
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营养信息
- 电饭锅焗鸡热量1357 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质49.4 克
- 碳水化合物67.7 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克