| 榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 榴莲酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于壁排球21分钟消耗的热量...420 | |||||
榴莲酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（10个）、榴莲果肉（适量）
1/6. 首先准备材料榴莲与蛋挞皮。提前把挞皮在冰箱里拿出来解冻。
2/6. 用勺子把榴莲肉分别取适量放入蛋挞皮中
3/6. 把放好榴莲肉的蛋挞皮对折封口
4/6. 烤箱预热10分钟，把榴莲酥放入预热好的烤箱，上下火200度烤10分钟。
5/6. 把锡纸去掉继续考5-8分钟，使榴莲酥上色即可。
6/6. 完成
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养心等功效；
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营养信息
- 榴莲酥热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克