| 轻松熊饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 轻松熊饼干热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡，相当于洗车396分钟消耗的热量...180 | |||||
轻松熊饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（220克）、糖粉（80克）、鸡蛋（1个）、无盐黄油（80克）、盐（1克）、白巧克力（适量）、黑巧克力（适量）
1/10. 黄油室温软化后打发，颜色变淡体积变大成乳霜状。
2/10. 打发的黄油中加入糖粉、盐搅拌均匀。
3/10. 分次加入蛋液搅匀。
4/10. 筛入低筋面粉，以从内向外的方式挤压面团，使材料充分混合。
5/10. 抓成面团，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时。
6/10. 将冷藏好的面团取出，擀成均匀的薄片，用轻松熊饼干模切压造型。
7/10. 将饼干坯移至烤盘，静置20分钟。
8/10. 预热烤箱，上下火170℃，烤12-15分钟左右出炉。
9/10. 将黑巧克力软化装入裱花笔中，在饼干上点缀眼睛。
10/10. 白巧克力用作点缀鼻子、肚子，即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、健脑益智等功效；可与桂圆肉、茼蒿、辣椒搭配；与雪莲果、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 轻松熊饼干热量1189 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克