| 百香果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1070克 | 百香果果酱热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于扫地267分钟消耗的热量...180 | |||||
百香果果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百香果（适量）、柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/9. 百香果要选表皮起褶皱的，不要光滑的、这样才比较酸甜。
2/9. 切1/3处取出果肉
3/9. 这种橙黄色是新鲜较好的，变成黑色的多半腐烂，弃之
4/9. 满满的一大碗呢
5/9. 将果肉加冰糖和柠檬肉（半个即可）倒入锅里小火慢熬
6/9. 熬啊熬…
7/9. 熬半小时果肉透明即可
8/9. 舀一小勺加入适量白开水，也是一道不错的茶饮呢
9/9. 也可以直接做面包酱
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、促消化、提神醒脑等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果果酱热量800 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物29.58 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克