| 极鲜版炒蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 73克 | 极鲜版炒蚬子热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于汽车打蜡27分钟消耗的热量...270 | |||||
极鲜版炒蚬子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚬子（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）、干辣椒（适量）
1/4. 蚬子洗净，水中放盐吐沙子
2/4. 切葱段，姜片，辣椒
3/4. 放入少量油，把葱段姜片辣椒炒香
4/4. 放入蚬子，放一点点一品鲜酱油，最后开口就可以出锅了
食材功效信息
葱段具有降低胆固醇、预防感冒、减肥等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、活血驱寒、健胃止呕等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、挡辐射、减肥等功效；可与圆白菜、北极虾、鹌鹑搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极鲜版炒蚬子热量120 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物60.3 克
- 钠18.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾1085 毫克