| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于羽毛球265分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（20个）、新奥尔良腌料（一袋）、蜂蜜（少许）
1/9. 鸡翅洗净，备用
2/9. 在鸡翅正反两面划两刀，方便入味
3/9. 这两种调料都挺好吃的，味道超好
4/9. 调料加水调成糊状
5/9. 把鸡翅倒入调料里，翻拌均匀
6/9. 盖上保鲜膜放冰箱冷藏十小时以上，中间翻拌几次，可以更好的入味
7/9. 鸡翅腌好以后，烤箱200度预热10分钟，将鸡翅摆在烤网上，下面放烤盘铺锡纸，否则滴下的油很难清洗呀，入烤箱中层上下火200度烤10分钟，然后在鸡翅两面刷蜂蜜，翻个，再烤20分钟就可以了，奥尔良的跟肯德基一个味，超级好吃哟！(?>ω<*?)
8/9. 烤好了，开吃喽！
9/9. 美味美味美味！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、茼蒿、南瓜子搭配；与李子、油豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克