| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于吉特巴舞202分钟消耗的热量...288 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、cook100 新奥尔良烤肉料（35克）、水（100毫升）
1/3. 如果是冷冻鸡翅，需拿出来平放解冻4小时。用水泡一会，清洗干净。把水沥干。500g大概是15块左右
2/3. 新奥尔良烤肉料+饮用水 搅拌后，放入鸡翅，料和水不超过鸡翅，充分搅拌10分钟，把鸡翅均匀平放骨头压在料汁里，放到冰箱冷藏静置，每半小时充分搅拌一次，待料汁被完全吸收，腌制3~4小时即可烤制。
3/3. 烤箱或微波炉均可，将腌制好鸡翅放到箱里。调到烤炉或烧烤档或中高火，烤箱30分/微波炉9~12分钟，具体按肉量适量调整时间。烤好就可以上碟，忍着上图。分享交流一道正能量的鸡翅，热爱生活！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新奥尔良烤翅热量972 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克