| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 600克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2002千卡 | |||
 热量2002千卡，相当于广场舞667分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蜜柚（一个）、冰糖（100克）、蜂蜜（500克）
1/9. 把柚子打湿，用盐把表皮的蜡洗掉！
2/9. 把柚子肉剥出来，不要有筋！
3/9. 留两张柚子皮，去掉白色瓤，只留表皮！
4/9. 切成细丝，用盐水泡1-2小时！
5/9. 把冰糖，柚子肉，柚子皮放锅里，加半碗水一起熬煮！
6/9. 一直熬到水分全干，柚子变金黄色！
7/9. 熬好的柚子茶放冷！
8/9. 加入蜂蜜，搅拌均匀！（我家这个蜂蜜是舅舅自己家养的，所以有点结晶！）
9/9. 密封，放冰箱或者常温一周左右，让蜂蜜和柚子的味道相互融合！这样蜂蜜柚子茶才算做好了！喝的时候记得用温水泡开，因为水太热会破坏蜂蜜的营养！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与高粱、石榴、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、黄瓜、胡萝卜搭配；与北豆腐、腐竹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2002 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克