| 凉豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 凉豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于午睡341分钟消耗的热量...48 | |||||
凉豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（一块）、鲜酱油，麻油，拌饭酱（适量）
1/3. 老豆腐切块，然后飞水，可以去掉豆腥气。
2/3. 倒入鲜酱油、麻油、和拌饭酱(这个可以随自己想象)
3/3. 上桌
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克