| 宫爆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 200克 | 宫爆鸡丁热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于触身式橄榄球33分钟消耗的热量...480 | |||||
宫爆鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）
1/3. 鸡胸肉切块
2/3. 胡萝卜，黄瓜，青椒洗干净切块，
3/3. 开火等锅中油烧热先放鸡胸肉，炒白后盛出来，放入郫县豆瓣酱炒出红油，接着放入胡萝卜，青椒，黄瓜丁，炒熟后加入刚才的鸡丁，翻炒片刻，即可出锅
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、强筋骨等功效；可与冬瓜、茶树菇、油菜搭配；与鲤鱼、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宫爆鸡丁热量266 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克