| 粉丝圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 粉丝圆白菜热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于越野摩托122分钟消耗的热量...240 | |||||
粉丝圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、肉馅（50克）、粉丝（1把）
1/4. 圆白菜洗净切丝；
2/4. 锅内放油，放入葱花少许，炒香，放入肉末，炒至变色，加酱油1茶匙，翻炒均匀；
3/4. 放入圆白菜，翻炒2分钟均匀；
4/4. 加入煮熟的粉丝，加入盐适量，翻炒均匀即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、润脏腑等功效；可与海米、虾仁、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、解热毒等功效；可与豆腐皮、银耳、莲藕搭配；与海虾、刀豆、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝圆白菜热量488 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质20.52 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠93.5 毫克
- 钙91 毫克
- 铁7.89 毫克
- 钾461 毫克