| 土豆烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 总量 | 94克 | 土豆烧排骨热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于劈叉72分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆烧排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
精猪排（2条）、大土豆（2个）、花椒（少许）、干辣椒条（5根）、豆瓣（2勺）、八角（2颗）、姜（2小块）、大蒜（7个）、大葱（1根）、老抽（适量）、桂皮（3小瓣）
1/6. 先把该洗的洗出来 土豆切块 不要太大
2/6. 热锅冷油 倒入排骨 加八角 桂皮 花椒 姜 蒜 爆香后 放入两勺豆瓣继续翻炒
3/6. 加水烧一会儿 再倒入土豆 大葱节 和适量老抽 盖上锅盖 中火焖烧大概15-20分钟
4/6. 好啦 出锅 马上准备打包
5/6. 装好撒上小葱话 带回妈妈家
6/6. 好啦～
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、治疗高血压、杀虫解毒等功效；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有涩精止带、止血降压、补中益气等功效；
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营养信息
- 土豆烧排骨热量180 千卡
- 脂肪15.7 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物83.6 克
- 钠6059 毫克
- 钙692 毫克
- 铁24.8 毫克
- 钾841 毫克