| 萝卜鸡肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 萝卜鸡肉卷热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于手工活249分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜鸡肉卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（3块）、胡萝卜（4根）
1/10. 我选用的去皮鸡胸肉
2/10. 胡萝卜削皮（小家伙冲过来就一顿啃
3/10. 胡萝卜切条 长一些
4/10. 鸡胸肉洗净，切条
5/10. 卷起来，就这么简单
6/10. 摆到烤盘风干机上
7/10. 160度45分钟
8/10. 美味新鲜出炉，香香的，软脆软脆的
9/10. 无添加～无防腐，超健康哦！
10/10. 贝勒分分钟吃完哦～
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚健胃、强筋骨等功效；可与冬瓜、松子、油菜搭配；与兔肉、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、促消化等功效；可与香菇、黄豆、鲈鱼搭配；与红枣、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜鸡肉卷热量373 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克