| 洛神花果酱，酸酸甜甜好营养美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芽糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 391克 | 洛神花果酱，酸酸甜甜好营养美味热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于打猎271分钟消耗的热量...300 | |||||
洛神花果酱，酸酸甜甜好营养美味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜洛神花（1500克）、麦芽糖（250克）、冰糖（少许）
1/4. 新鲜的洛神花，一个个娇艳欲滴
2/4. 清洗所有花朵，盐水泡一下，然后就使唤家里小朋友把所有的花萼给摘了下来，中间的果核可是不需要的哦，但是觉得好浪费，就这样丢掉了。
3/4. 烧一盘滚水，把洗净的花萼放入其中滚一分钟，捞上来放到铸铁锅里，加入麦芽糖，冰糖，煮开，边煮边搅拌，不要煮糊了。有人喜欢把花萼切碎，但是说实话根本不需要切碎，因为花萼在水中就已经变软了。再放到铸铁锅里煮已经很软熟。果酱中有完整的花瓣会更有口感，而且增加颜值。哈哈，我是外貌控
4/4. 大约15分钟就变成这个样了，粘粘稠稠，尝了几口，真的是酸酸甜甜，好吃得很。平时吃面包涂这个果酱，或者酸奶放它，或者冲水喝，每天都在想着这美味的果酱可以让自己变漂亮，就会越来越漂亮啦
食材功效信息
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治便秘、滋润内脏、开胃除烦等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、生津止渴等功效；可与黑芝麻、银耳、鸭梨搭配；
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营养信息
- 洛神花果酱，酸酸甜甜好营养美味热量1355 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物170.6 克
- 钠37.7 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾321 毫克