| 蛋煎馍干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋煎馍干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于誊写43分钟消耗的热量...138 | |||||
蛋煎馍干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
剩蒸馍（适量）、鸡蛋（适量）、佐料（适量）
1/2. 把剩蒸馍切成片，鸡蛋打匀
2/2. 将切好的馍片均匀的被蛋液包裹 在平底锅中放入油 馍片入锅 数分钟后翻面即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与百合、辣椒、丝瓜搭配；与甲鱼 、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎馍干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克